Wpisy archiwalne w kategorii
przed pracą
Dystans całkowity: | 1795.40 km (w terenie 22.70 km; 1.26%) |
Czas w ruchu: | 73:20 |
Średnia prędkość: | 24.48 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.80 km/h |
Suma podjazdów: | 12399 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (95 %) |
Suma kalorii: | 34428 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 64.12 km i 2h 37m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 11 lipca 2017
Kategoria > 100, nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Morning Shower Ride
- DST 67.90km
- Czas 02:52
- VAVG 23.69km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 774m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 sierpnia 2016
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Do robo przez Skawinę
- DST 80.00km
- Czas 03:01
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 68.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 652m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 czerwca 2016
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Do pracy na około
Do pracy przez południową Jurę jak dawniej to bywało. Do końca się wahałem czy podjeżdżać pod Żary czy nie, bo się bałem, że się nie wyrobie. Niepotrzebnie. Za to mogłoby być cieplej.
Jura widziana z Jerzmanowic
Garb Tenczyński widziany z Rudawy
- DST 81.30km
- Czas 03:07
- VAVG 26.09km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 892m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 maja 2016
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Kolna Ride
Testowanie jazdy przedpracowej w godzinach 4 - 7 rano. Myślę, że w lecie można by coś tak podziałać, chociaż jak zawsze po czterech godzinach snu i tak jestem śpiący cały dzień.
Ten pierwszy wypad to bardziej był co by kolegę biegacza zmotywować do wstania. Spotkaliśmy się, dokręciliśmy śrubkę w mojej lampce i każdy pobiegł/pojechał w swoją stronę :)
W mieście 15 stopni a na Kolnej 10. Tamże też pełno kaczek, bażantów i saren na drodze rowerowej. Myślałem, że o zoo zahaczę, ale nie było siły i za zimno.
Ten pierwszy wypad to bardziej był co by kolegę biegacza zmotywować do wstania. Spotkaliśmy się, dokręciliśmy śrubkę w mojej lampce i każdy pobiegł/pojechał w swoją stronę :)
W mieście 15 stopni a na Kolnej 10. Tamże też pełno kaczek, bażantów i saren na drodze rowerowej. Myślałem, że o zoo zahaczę, ale nie było siły i za zimno.
- DST 51.00km
- Czas 01:56
- VAVG 26.38km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 30 października 2015
Kategoria wycieczki dalsze, przed pracą, nietyrka
Puszcza Niepołomicka
Brutto 3:50
- DST 100.30km
- Czas 03:47
- VAVG 26.51km/h
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 października 2015
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Sułoszowa
brutto 3:01:10
Dłubiański Park Krajobrazowy
Jak wyżej
Po zjechaniu z głównej szosy w Zadrożu
Brama Krakowska w Ojcowie
Ojców
- DST 75.30km
- Czas 02:54
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 680m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 sierpnia 2015
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki dalsze
Zoo - Sanka
kad 83
brutto 2:32
- DST 59.00km
- Czas 02:19
- VAVG 25.47km/h
- VMAX 63.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 129 ( 67%)
- HRavg 182 ( 95%)
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 sierpnia 2015
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki dalsze
Proszowice - Niepołomice
Pierwszy raz udało się setę machnąć przed pracą. Brawo ja.
brutto 3:53:20
kad śr 85
Słońce wstaje nad Wisłą w Ispinie.
Mgła i takie tam.
brutto 3:53:20
kad śr 85
Słońce wstaje nad Wisłą w Ispinie.
Mgła i takie tam.
- DST 100.00km
- Czas 03:40
- VAVG 27.27km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 lipca 2015
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki dalsze
Myślenice - Chełm
Najdłuższy wypad przed pracą. Wyjazd o 4:30. Wahałem się czy jechać tu czy po płaskim robić setkę. Górki wygrały. Tylko zmarzłem trochę z rana, ale fajno było.
kad 80
brutto 4:26
2 banany, kanapka, batonik
kad 80
brutto 4:26
2 banany, kanapka, batonik
- DST 87.60km
- Czas 03:58
- VAVG 22.08km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 1200m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 lipca 2015
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Kobylany - Baczyn
kad 85
brutto 3:17:44
Autostrada A4 w stronę Katowic.
brutto 3:17:44
Autostrada A4 w stronę Katowic.
- DST 76.80km
- Czas 03:00
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 749m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze