Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 846.70 km (w terenie 16.50 km; 1.95%) |
Czas w ruchu: | 37:05 |
Średnia prędkość: | 22.83 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
Suma podjazdów: | 2850 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 141 (73 %) |
Suma kalorii: | 20100 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 36.81 km i 1h 36m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 30 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 11.10km
- Czas 00:36
- VAVG 18.50km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 11.00km
- Czas 00:35
- VAVG 18.86km/h
- Kalorie 200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 11.00km
- Czas 00:35
- VAVG 18.86km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 21.70km
- Czas 01:03
- VAVG 20.67km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 czerwca 2014
Kategoria dolinki, przed pracą, wycieczki bliższe, nietyrka
Kobylańska
Dość sprawny wypadzik do dolinki Kobylańskiej. Wjazd od Bębłą jest dużo fajniejszy niż od Będkowic. Na polnej drodze nieostrożnie "zmieniam pas" i ląduje na poboczu. Żebra nadal bolą.
Zjazd do doliny od strony Bębła © pankracy
Już prawie w dolinie Kobylańskiej © pankracy
Ścieżka do doliny © pankracy
Dolina Kobylańska © pankracy
Śniadanko na szlaku © pankracy
Zjazd do doliny od strony Bębła © pankracy
Już prawie w dolinie Kobylańskiej © pankracy
Ścieżka do doliny © pankracy
Dolina Kobylańska © pankracy
Śniadanko na szlaku © pankracy
- DST 64.40km
- Teren 4.60km
- Czas 02:45
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 380m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 20.50km
- Czas 00:55
- VAVG 22.36km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 czerwca 2014
Kategoria u mamy, wycieczki dalsze, nietyrka, > 200
Kazimierz Dolny
Życiowy dzienny rekord więc może napiszę pare słów więcej niż zwykle.
Udało się zrobić zakładany dystans w zakładanym czasie :) Czas brutto 11 godzin. Przez cały dzień zachodni wiatr, który nawet gdy wiał z boku to wkurzał strasznie, wychładzał, szumiał w uszach i w ogóle był do bani (oczywiście oprócz odcinka gdy wiał w plecy).
Do Kazimierza wjeżdżam ścieżką wzdłuż Wisły, niebieskim szlakiem, który udało się fuksem znaleźć po tym jak troche na czuja zjechałem z asfaltu za Wilkowem mając na horyzoncie Skarpę Dobrską (a myślałem że tuż za nią już jest Kazik - nie miałem mapy offline, neta tam nie uświadczysz). Niebieski szlak okazał się strzałem w dziesiątkę, prowadząc szczytem skarpy zapewniał świetne widoki na drugi brzeg Wisły, w tym na zamek w Janowcu. Na szlaku znajduje się zabytkowy acz prywatny i zamieszkany wiatrak, w którym mieści się kawiarnia.
W Kazimierzu dzień targowy, rynek zawalony autami i Żukami z ziemniakami. Jedząc obiad miałem widoki na rdzerwiejące dostawczaki zamiast na stare kamienice. Po obiedzie chciałem posiedzieć nad Wisłą ale durny wiatr dawał czadu strasząc też, że przygoni ciemne chmury z zachodu. Pokręciwszy sie jeszcze chwilę po Kaziku ruszyłam dalej, gdyż z rowerem nie bardzo jakby miał zwiedzać atrakcje, które i tak już swego czasu oglądałem bez rowera. Widoki na zachodnim horyzoncie (chmury) zniechęcają mnie do przeprawiania sie do Janowca.
Jadąc prosto na wschód do Nałęczowa w końcu korzystam z wiatru w plecy, co pozwala się nie przemęczać po sutym obiedzie. W Nałęczowie kręcę się chwile po parku. Próbuję kupić Nałęczowiankę ale wszedzie tylko Cisowianka mieli :)
Za Nałęczowem deszcz troche straszy ale nie leje. 30 km pod wiatr, potem jeszcze 50 znowu z bocznym wiatrem. Trzymam jeszcze tempo w miarę, ale już bez polotu na podjazdach. Rozlazło mi się ustawienie siodełka i przez to niewygodnie leży się na lemondce, więc mało jej użyłem (wyboiste drogi Lubelszczyzny też się do tego przyczyniły), no ale wycieczka generalnie udana.
Skarpa Dobrska © pankracy
Nawet rezerwat na tej skarpie :) © pankracy
Zachodni brzeg Wisły z zamkiem w Janowcu © pankracy
Niebieski szlak do Kaziemierza © pankracy
Kapliczka przy młynie © pankracy
Zabytkowy zamieszkany młyn © pankracy
Widok z pod młyna na Krowią Wyspę © pankracy
Krowia Wyspa? © pankracy
Zabytkowy Wiatrak © pankracy
Ścieżka wzdłuż Wisły do Kazimierza © pankracy
Kazimierz Dolny © pankracy
Wisła w Kazimierzu © pankracy
Targ na rynku © pankracy
Starówka Kazimierza © pankrac
Złowrogie chmury © pankracy
Pomnik i cmentarz żydowski © pankracy
Cmentarz w lesie © pankracy
Pomnik © pankracy
W Nałęczowie © pankracy
W parku w Nałęczowie © pankracy
W parku nałęczowskim © pankracy
Rower w parku nałęczowskim © pankracy
Kolejka wąskotorowa w okolicach Poniatowej © pankracy
Zachodni brzeg Wisły w okolicach Annopola © pankracy
- DST 202.10km
- Teren 3.00km
- Czas 08:09
- VAVG 24.80km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 5000kcal
- Podjazdy 440m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 11.00km
- Czas 00:34
- VAVG 19.41km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 czerwca 2014
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 6.50km
- Czas 00:19
- VAVG 20.53km/h
- Kalorie 100kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 czerwca 2014
Kategoria dolinki, wycieczki bliższe, przed pracą, nietyrka
Dolina Sąspowska
Rano w cieniu zimno jak fiks. RWGPS zaczął logować dopiero po 20km. W dolinie bobrów nie stwierdzono. W pracy zameldowawszy się o 8:20
W Bramie Krakowskiej © pankracy
Skały w Ojcowie © pankracy
Widok z Sąspowa w stronę Ojcowa © pankracy
W Dolinie Sąspowskiej © pankracy
Sąspówka w dolinie © pankracy
- DST 52.30km
- Teren 4.60km
- Czas 02:20
- VAVG 22.41km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 194 (101%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze