Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2016
Dystans całkowity: | 1133.90 km (w terenie 15.00 km; 1.32%) |
Czas w ruchu: | 48:25 |
Średnia prędkość: | 23.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
Suma podjazdów: | 6290 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 147 (76 %) |
Suma kalorii: | 18400 kcal |
Liczba aktywności: | 25 |
Średnio na aktywność: | 45.36 km i 1h 56m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 31 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 18.90km
- Czas 00:56
- VAVG 20.25km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 11.30km
- Czas 00:35
- VAVG 19.37km/h
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 maja 2016
Kategoria nietyrka, u mamy, wycieczki dalsze, > 100
Małopolski Przełom Wisły
Zdjęcia z opisami
Zawichost
Od jakiegoś czasu chciałem zgłębić przełom Wisły w okolicach Annopola, a także zapuścić się trochę dalej zachodnim jej brzegiem. Czasu starczyło na tyle tylko (aż) kilometrów. Rower też wypadło że szosowy akurat miałem, więc słabo do zwiedzania wertepów, ale i tak było fajnie. Wyjazd przed świtem Wziąłem rozpęd z Sandomierza. Na drogach pusto. Ciepło w miarę, ale i tak nie mogłem się doczekać "upału". Lubię upał na rowerze.
Nawet z asfaltów dookoła Wisły można zobaczyć parę ładnych widoków. Lubelszczyznę z ziemi ożarowskiej i na odwrót.
W Słupi Nadbrzeźnej niespodziewanie napotykam ściankę 14%, nieźle jak na tak płaskie tereny. Wycieczka przebiegła przez 4 województwa, niestety w lubelskiem nadal najsłabiej z jakością dróg.
Z postojami nie marudziłem no bo przecież wielce ćwiczę do Maratonu Podróżnika :) Wyszło jakieś 13 minut.
Na pewno przyjadę tu jeszcze crossem co by bardziej zbliżyć się do rzeki.
Garść statsów ze stravistixa:
Zawichost
Od jakiegoś czasu chciałem zgłębić przełom Wisły w okolicach Annopola, a także zapuścić się trochę dalej zachodnim jej brzegiem. Czasu starczyło na tyle tylko (aż) kilometrów. Rower też wypadło że szosowy akurat miałem, więc słabo do zwiedzania wertepów, ale i tak było fajnie. Wyjazd przed świtem Wziąłem rozpęd z Sandomierza. Na drogach pusto. Ciepło w miarę, ale i tak nie mogłem się doczekać "upału". Lubię upał na rowerze.
Nawet z asfaltów dookoła Wisły można zobaczyć parę ładnych widoków. Lubelszczyznę z ziemi ożarowskiej i na odwrót.
W Słupi Nadbrzeźnej niespodziewanie napotykam ściankę 14%, nieźle jak na tak płaskie tereny. Wycieczka przebiegła przez 4 województwa, niestety w lubelskiem nadal najsłabiej z jakością dróg.
Z postojami nie marudziłem no bo przecież wielce ćwiczę do Maratonu Podróżnika :) Wyszło jakieś 13 minut.
Na pewno przyjadę tu jeszcze crossem co by bardziej zbliżyć się do rzeki.
Garść statsów ze stravistixa:
- DST 152.00km
- Czas 05:23
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 19.20km
- Czas 00:58
- VAVG 19.86km/h
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 maja 2016
Kategoria nietyrka, przed pracą, wycieczki bliższe
Kolna Ride
Testowanie jazdy przedpracowej w godzinach 4 - 7 rano. Myślę, że w lecie można by coś tak podziałać, chociaż jak zawsze po czterech godzinach snu i tak jestem śpiący cały dzień.
Ten pierwszy wypad to bardziej był co by kolegę biegacza zmotywować do wstania. Spotkaliśmy się, dokręciliśmy śrubkę w mojej lampce i każdy pobiegł/pojechał w swoją stronę :)
W mieście 15 stopni a na Kolnej 10. Tamże też pełno kaczek, bażantów i saren na drodze rowerowej. Myślałem, że o zoo zahaczę, ale nie było siły i za zimno.
Ten pierwszy wypad to bardziej był co by kolegę biegacza zmotywować do wstania. Spotkaliśmy się, dokręciliśmy śrubkę w mojej lampce i każdy pobiegł/pojechał w swoją stronę :)
W mieście 15 stopni a na Kolnej 10. Tamże też pełno kaczek, bażantów i saren na drodze rowerowej. Myślałem, że o zoo zahaczę, ale nie było siły i za zimno.
- DST 51.00km
- Czas 01:56
- VAVG 26.38km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 18.40km
- Czas 00:52
- VAVG 21.23km/h
- Kalorie 400kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2016
Kategoria nietyrka, wycieczki dalsze, > 100
Pszczyna
Zdjęcia
W tę stronę nigdy nie byłem dalej niż w Wygięzłowie i od dawna się tam wybierałem. Pasowała mi płaska trasa co by pojeździć trochę z lemondką przed Maratonem Podróżnika. Jechało się całkiem spoko, wiatr raczej boczny w obie strony. W końcu słońce, opaleniznę złapałem.
W Pszczynie ładnie jest.
W tę stronę nigdy nie byłem dalej niż w Wygięzłowie i od dawna się tam wybierałem. Pasowała mi płaska trasa co by pojeździć trochę z lemondką przed Maratonem Podróżnika. Jechało się całkiem spoko, wiatr raczej boczny w obie strony. W końcu słońce, opaleniznę złapałem.
W Pszczynie ładnie jest.
- DST 187.80km
- Czas 06:54
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 2200kcal
- Podjazdy 900m
- Sprzęt Triban 520
- Aktywność Jazda na rowerze
Family Ride
- DST 24.60km
- Czas 01:51
- VAVG 13.30km/h
- Kalorie 400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 26.90km
- Czas 01:10
- VAVG 23.06km/h
- Kalorie 400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 maja 2016
Kategoria tyrka
Tyrka
- DST 21.30km
- Czas 01:00
- VAVG 21.30km/h
- Kalorie 400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze